Françoise Toulliou
Diététicienne-Nutritionniste
Sanary-sur-Mer & ollioules
Je vous aide à adopter des habitudes alimentaires saines et durables, tout en vous faisant plaisir !
Consultations diététique à Sanary-sur-Mer, Ollioules et à distance
Votre diététicienne nutritionniste vous accueille sur rendez-vous :
– au centre-ville de Toulon
– à l’Espace Santé & Bien-Être Le Baou : 250 rue de l’Innovation à Sanary-sur-Mer.
– à l’Espace Soin de Soi : 230 chemin de Faveyrolles à Ollioules.
– en téléconsultation via le site AvisMedic
Experte en nutrition, votre diététicienne saura vous accompagner vers une alimentation saine et équilibrée. Dans une démarche d’éducation nutritionnelle, Françoise Toulliou s’applique à vous transmettre les bases de la diététique. Ainsi, vous connaitrez les besoins nutritionnels de votre organisme et les pratiques alimentaires à favoriser pour être en bonne santé !
Diplômes & Formations
● Diététicienne-Nutritionniste diplômée d'Etat
● Spécialisation en Micronutrition et Nutrithérapie
● Certificat d'éducation thérapeutique du patient diabétique
Consultations Diététique
● Le lundi au cabinet de diététique (centre-ville de Toulon).
● Le mardi et le mercredi à l'Espace Soin de Soi - Malartic à Ollioules.
● En téléconsultation via le site AvisMedic
Tarifs
Diététicienne nutritionniste à Toulon, Sanary-sur-Mer et Ollioules
Bilan nutritionnel
- Durée : 45 minutes
Suivi nutritionnel
- Durée : 45 minutes
Accompagnement
- Bilan nutritionnel + 4 séances :
- 35€ par consultation
Pourquoi consulter une diététicienne nutritionniste ?
Perte de poids & rééquilibrage alimentaire
Le rôle d'une diététicienne est de vous proposer un suivi nutritionnel adapté à vos besoins mais aussi à votre rythme. C'est de cette manière que vous parviendrez à vos objectifs, qu'il s'agisse de mincir ou d'apprendre à manger équilibré. En ce sens, Françoise Toulliou vous guidera vers des habitudes alimentaires saines et durables, loin des régimes contraignants et restrictifs.
Éducation nutritionnelle, organisation des repas & liste de courses
La connaissance est la clé pour adopter de bonnes habitudes alimentaires. Pour cette raison, votre nutritionniste vous transmettra les bases de la diététique en vue d'équilibrer votre alimentation, organiser vos repas et vos courses. Il vous sera proposé des idées de menus sains et bons, adaptés à votre mode de vie (temps disponible pour cuisiner, budget etc.).
Régimes particuliers & adaptation nutritionnelle
Votre nutritionniste vous propose également un suivi nutritionnel sur mesure, adapté à vos besoins et envies :
● Alimentation pour femme enceinte ou allaitante
● Régime végétarien / végétalien
● Micronutrition (adaptation des besoins en vitamines, sels minéraux et oligoéléments)
● Alimentation adaptée au sport
(prise de masse musculaire)
● Intolérances alimentaires :
sans gluten, sans lactose etc.
● Alimentation de l'enfant et de l'adolescent
Alimentation adaptée à une pathologie
Enfin, Françoise Toulliou vous offre un suivi personnalisé et ajusté à vos troubles et/ou besoins médicaux :
● Prévention des risques cardiovasculaires (Cholestérol, triglycérides, hypertension artérielle)
● Equilibre du diabète
• Prise en charge et suivi de l’obésité (sleeve, ByPass, anneau gastrique, chirurgie bariatrique)
● Troubles du Comportement Alimentaire (TCA)
● Troubles du transit, colopathie fonctionnelle ou syndrome du colon irritable
● Adaptation alimentaire en présence d’une corticothérapie / insuffisance rénale
Diététicienne nutritionniste à Sanary-sur-Mer : déroulement des consultations
Tout d’abord, lors de la première consultation d’une durée moyenne d’une heure, votre nutritionniste établit un bilan complet qui lui permet de mettre en place un plan nutritionnel. Ensuite, vous discutez et définissez ensemble vos objectifs.
Dans le cadre de votre suivi, Françoise Toulliou vous propose un coaching téléphonique gratuit hebdomadaire. Ainsi, votre diététicienne pourra répondre à toutes vos interrogations et maintenir votre motivation !
Prêt-e à prendre soin de votre alimentation ?
La diététique plaisir pour se créer des habitudes alimentaires saines et durables
On assimile souvent une alimentation équilibrée à des contraintes. Pourtant, nous savons aujourd’hui que le modèle des régimes restrictifs ne fonctionne pas sur le long terme. Au contraire, nous avons tendance à reprendre nos anciennes habitudes alimentaires à la suite de ces régimes, ce qui annule tous nos efforts.
La bonne solution est d’avoir une alimentation équilibrée au quotidien. Ainsi, il faudra dans un premier temps acquérir de nouvelles habitudes, de manière progressive et en s’autorisant des aliments qui nous font plaisir, sans excès, pour éviter la frustration.
Le corps et le mental ont besoin de temps et de répétition pour changer. Que ce soit pour une reprise du sport ou un changement d’alimentation, la patience est indispensable pour parvenir à ses objectifs !